進入冬(dong)季(ji)以來，天氣(qi)逐漸變(bian)冷，人們(men)身體很容易(yi)因為氣(qi)候的因素，發生(sheng)不少疾病，所以注重冬(dong)季(ji)養(yang)生(sheng)，已成為目前人們(men)最關心(xin)的話題之一。

    飲茶(cha)在我國已經有上千年的(de)歷(li)史，從上古時代開始，茶(cha)就成(cheng)為(wei)中國人最為(wei)熱衷的(de)飲品之一，發展(zhan)至今只(zhi)，眾(zhong)多(duo)品種的(de)茶(cha)逐漸豐富了人們的(de)選擇，除了解渴功(gong)(gong)能外(wai)，由于自身包含對人身體有益的(de)茶(cha)多(duo)酚，茶(cha)在養生上也發揮(hui)著重大的(de)功(gong)(gong)效，只(zhi)要引用得當(dang)，茶(cha)會給人的(de)身體帶(dai)來養生調理的(de)重大功(gong)(gong)能。

    強化免疫(yi)力：桑黃茯茶(cha)

    桑黃為多(duo)(duo)(duo)孔(kong)菌科(ke)真菌火木層孔(kong)菌的子實體(ti)，又叫桑黃菇(gu)。在我國(guo)(guo)，桑黃的使用從漢朝起至今已(yi)經(jing)有2000多(duo)(duo)(duo)年的歷史了(le)，中(zhong)國(guo)(guo)最早的本(ben)草(cao)學著作《神(shen)農(nong)本(ben)草(cao)經(jing)》就已(yi)經(jing)有了(le)“桑寄生”的藥物功效記載(zai)。《本(ben)草(cao)綱目(mu)》記載(zai)桑黃能“利五臟，宣(xuan)腸胃氣，排毒(du)氣”；現代研究證實桑黃多(duo)(duo)(duo)糖能夠緩解(jie)疼痛、食欲不振、體(ti)重減輕及(ji)疲勞(lao)倦怠等癌癥(zheng)特有的癥(zheng)狀(zhuang)，提高生活品(pin)質。

    1.抗癌(ai)作用,主(zhu)要是(shi)通(tong)過以下方式實現的(de)(de)：① 強化免疫(yi)力(li)，誘導癌(ai)細胞(bao)自行(xing)死亡；② 抑制癌(ai)細胞(bao)的(de)(de)增殖及轉移(yi)；③ 減(jian)輕化療(liao)和放療(liao)的(de)(de)副作用；④ 緩解(jie)癌(ai)癥患(huan)者特有的(de)(de)疼痛；⑤ 阻止潰瘍、息肉、良性腫瘤等惡變為(wei)癌(ai)癥；⑥ 預防、避免癌(ai)癥的(de)(de)復發。

    2.護肝(gan)(gan)作用(yong),抗肝(gan)(gan)纖維化(hua)，促(cu)進肝(gan)(gan)細胞(bao)再生，可用(yong)于防(fang)治(zhi)慢性肝(gan)(gan)炎、肝(gan)(gan)硬化(hua)、肝(gan)(gan)腹水等。

 ;   3.降低和(he)調(diao)整(zheng)血糖濃度，有效的預(yu)防及改善糖尿(niao)病。

    4.降低血脂，防(fang)止動脈硬化，防(fang)止心(xin)腦血管病的發生(sheng)。

    5.預防和治療類風濕性關節炎。

    6.桑黃提(ti)取物能(neng)夠完全抑制尿(niao)酸，對痛風有良好效果。

    7.抗過敏(min)(min)，對過敏(min)(min)性鼻炎、久治不愈的濕疹療效很好。

    緩解肌(ji)膚干(gan)裂(lie)：烏龍(long)茶

    冬(dong)(dong)季(ji)，人體(ti)(ti)會出現維生(sheng)素(su)缺(que)乏(fa)的(de)情況(kuang)，嘴唇(chun)干(gan)燥脫皮是最為明(ming)顯的(de)身體(ti)(ti)反(fan)應之(zhi)一，而(er)烏(wu)龍茶不(bu)寒不(bu)熱(re)，有潤膚、潤喉、生(sheng)津、清除體(ti)(ti)內積熱(re)的(de)作用，所以冬(dong)(dong)天多喝點烏(wu)龍茶可(ke)以緩解由于維生(sheng)素(su)缺(que)乏(fa)而(er)出現的(de)肌(ji)膚干(gan)裂的(de)情況(kuang)。

    預防流感(gan)：紅茶

    流(liu)感(gan)，在冬季的(de)時令里成為多(duo)發性的(de)疾病之一(yi)，預防流(liu)感(gan)喝紅(hong)茶(cha)，紅(hong)茶(cha)性甘溫和，含有豐富的(de)蛋(dan)白質和糖，能夠增強(qiang)人體的(de)抗(kang)寒能力，還可以去油膩(ni)。冬天直(zhi)接(jie)用紅(hong)茶(cha)漱口或者泡茶(cha)來喝可以有效預防流(liu)感(gan)，同時還可以緩解腸胃方面的(de)問題。

    緩解上火：綠茶

    綠茶(cha)能有效的(de)緩(huan)解(jie)身體(ti)上火(huo)的(de)情況(kuang)，具(ju)有很好的(de)祛火(huo)功能，綠茶(cha)屬于未發酵茶(cha)，性寒，去火(huo)功效最(zui)好，同時還(huan)可(ke)以消食化痰，降(jiang)血(xue)脂。最(zui)適(shi)合愛(ai)抽煙喝酒的(de)人冬天喝。另外肥胖(pang)的(de)人多(duo)喝綠茶(cha)也(ye)有減肥的(de)作用。

    舒緩減壓：花茶

    茉(mo)莉(li)花(hua)茶(cha)(cha)、玉蘭(lan)花(hua)茶(cha)(cha)、桂花(hua)茶(cha)(cha)、玫瑰(gui)花(hua)茶(cha)(cha)等(deng)具有養肝利膽、清熱解暑、健脾安神的功效，對于緩解心(xin)情(qing)煩躁的情(qing)況，舒緩減(jian)壓，有很好(hao)的療(liao)效。